Selena Gomez e o transtorno bipolar: o que ela contou

A revelação foi feita no programa Bright Minded, transmitido por Miley Cyrus no Instagram. Selena, então com 27 anos, contou que percebeu que é bipolar depois de uma passagem pelo McLean Hospital, hospital psiquiátrico em Boston, nos Estados Unidos.

Ela disse que, ao receber o diagnóstico, quis saber tudo sobre o transtorno, e que entender o que estava acontecendo tirou o medo. Antes disso, a cantora já havia falado em público sobre ansiedade e depressão, e se tornou uma das vozes mais conhecidas na defesa de que saúde mental seja tratada sem vergonha.

O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental marcada por mudanças intensas de humor, energia e capacidade de funcionar no dia a dia. Não se trata de 'mudar de humor várias vezes no dia', como o termo é usado popularmente. Os episódios costumam durar dias ou semanas.

Episódios de mania ou hipomania

O Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA (NIMH) lista como sinais de mania:

• euforia intensa ou, ao contrário, irritabilidade extrema;
• fala muito rápida e pensamentos acelerados;
• sensação exagerada de capacidade, conhecimento ou poder;
• comportamentos imprudentes, como gastos excessivos ou decisões arriscadas.

Na hipomania, os sintomas são parecidos, mas mais leves.

Episódios de depressão

Tristeza profunda, falta de energia, perda de interesse pelas coisas, alterações no sono e no apetite, dificuldade de concentração e, em alguns casos, pensamentos de morte.

Existem tipos diferentes de transtorno bipolar, e só uma avaliação com psiquiatra pode definir o diagnóstico. Se você se identifica com pensamentos muito acelerados, leia também como parar pensamentos acelerados.

O transtorno bipolar é uma condição de longo prazo, mas com tratamento a maioria das pessoas consegue ter estabilidade e uma vida plena. O tratamento costuma combinar:

• Medicação: indicada e acompanhada por psiquiatra, geralmente de uso contínuo. Nunca deve ser suspensa por conta própria, mesmo quando a pessoa se sente bem;
• Psicoterapia: ajuda a reconhecer os primeiros sinais de um episódio, criar rotina, lidar com o estigma e com as consequências nas relações e no trabalho;
• Rotina de sono e hábitos: privação de sono e uso de álcool e outras drogas podem desencadear episódios;
• Rede de apoio: família e amigos informados ajudam a perceber mudanças cedo.

A frase de Selena sobre 'saber tudo' tem fundamento: a psicoeducação, isto é, entender o próprio transtorno, faz parte do tratamento.

Transtornos mentais ainda carregam muito estigma, e o transtorno bipolar é cercado de mitos, como a ideia de que a pessoa é 'instável' ou 'perigosa'. Quando uma figura pública conta sua história, outras pessoas se sentem menos sozinhas, reconhecem sinais em si mesmas e se sentem mais encorajadas a procurar ajuda.

Ao mesmo tempo, vale um cuidado: a história de uma celebridade não serve de régua para a vida de ninguém. Cada pessoa tem um quadro, um tratamento e um ritmo diferentes. Veja também o que outras pessoas públicas contaram, como Lady Gaga sobre estresse pós-traumático e Demi Lovato sobre saúde mental.

Quando procurar ajuda

Procure um psiquiatra ou psicólogo se você ou alguém próximo tem fases de humor muito diferentes que atrapalham a vida, principalmente se houver euforia com pouca necessidade de sono, decisões impulsivas ou períodos de depressão intensa. Se surgirem pensamentos de morte ou de se machucar, ligue para o CVV, 188 (gratuito, 24 horas) ou procure um serviço de emergência.

• Entertainment Tonight – Selena Gomez reveals she's bipolar in emotional chat with Miley Cyrus (2020)
• National Institute of Mental Health (NIMH) – Bipolar disorder: know the signs