Lady Gaga e o estresse pós-traumático: o que ela contou

2016: 'Eu sofro de TEPT'

A revelação aconteceu numa visita ao Ali Forney Center, no Harlem, em parceria entre a sua fundação, a Born This Way Foundation, e o programa Today, da rede NBC. Gaga disse aos jovens que convive com o transtorno diariamente e que a meditação a ajuda a se acalmar. Na época, ela já havia contado publicamente ter sofrido violência sexual aos 19 anos.

2021: o documentário

No documentário The Me You Can't See, da Apple TV+, apresentado por Oprah Winfrey e pelo príncipe Harry, a cantora relacionou a violência sofrida no início da carreira a um 'colapso psicótico total' e disse que, por alguns anos, não foi 'a mesma pessoa'. Segundo as reportagens sobre o documentário, o diagnóstico de TEPT veio depois de ela procurar atendimento por dor crônica no corpo.

Ela também usa sua fundação, criada com a mãe, para falar de saúde mental com jovens e reduzir o estigma de pedir ajuda.

O TEPT pode surgir depois que uma pessoa vive ou testemunha um evento traumático, como violência, acidente grave, desastre, guerra ou a morte repentina de alguém próximo. Sentir medo, choque e tristeza depois de algo assim é natural. O transtorno é considerado quando os sintomas duram mais de um mês e passam a atrapalhar a vida.

Os sintomas costumam se organizar em quatro grupos:

• Revivência: lembranças que invadem a mente, pesadelos, a sensação de estar vivendo de novo o que aconteceu (flashbacks);
• Evitação: fugir de lugares, pessoas, conversas ou pensamentos que lembrem o trauma;
• Alerta constante: sustos fáceis, irritabilidade, dificuldade para dormir e para se concentrar;
• Mudanças no humor e no pensamento: culpa, vergonha, sensação de estar desconectado das pessoas, dificuldade de sentir alegria.

Nem todo mundo que passa por um trauma desenvolve TEPT, e os sintomas podem aparecer logo depois ou meses mais tarde. Para entender também experiências difíceis que não são catastróficas, mas deixam marcas, leia sobre traumas com 't' minúsculo.

Um ponto que chama atenção na história de Gaga é que o diagnóstico veio a partir de uma queixa física. Isso não é raro: pessoas com TEPT frequentemente relatam dores, tensão muscular, cansaço e problemas de sono. O estado de alerta constante cobra um preço do corpo.

Por isso, quem procura médicos várias vezes por dores sem explicação clara, e tem um histórico de trauma, pode se beneficiar de uma avaliação de saúde mental junto com a investigação clínica. Uma coisa não exclui a outra.

O TEPT tem tratamento. Os caminhos com mais evidência são:

• Psicoterapias focadas no trauma: abordagens que ajudam a processar a memória traumática com segurança e a mudar a forma como a pessoa interpreta o que viveu e a si mesma. Entre elas estão versões da terapia cognitivo-comportamental voltadas ao trauma e a terapia de exposição prolongada;
• Medicação: alguns medicamentos podem ajudar com sintomas como ansiedade, sono e humor, sempre com indicação e acompanhamento de um psiquiatra;
• Rede de apoio: pessoas de confiança, grupos de apoio e, quando for o caso, serviços especializados de atendimento a vítimas de violência.

Práticas como a meditação, que Gaga cita, podem ajudar a lidar com o estresse do dia a dia, mas funcionam como complemento e não substituem o tratamento. Leia meditação ajuda na ansiedade?

Se você passou por violência

Você não tem culpa pelo que aconteceu. Para mulheres em situação de violência, a Central de Atendimento à Mulher – Ligue 180 funciona 24 horas, de graça. Se você está em sofrimento intenso ou pensando em se machucar, ligue para o CVV, 188, também gratuito e 24 horas, ou procure um serviço de emergência.

• NewsChannel 5 / Scripps – Lady Gaga reveals she has PTSD (2016)
• Associated Press via WLUC – Lady Gaga says rape at 19 led to a 'total psychotic break' (2021)
• National Institute of Mental Health (NIMH) – Post-Traumatic Stress Disorder