Materiais gratuitos
Guias práticos para entender o que você está sentindo
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Conteúdo educativo · não substitui atendimento profissional
Trabalho e esgotamento
Guia de detecção do Burnout
Como identificar o esgotamento profissional antes que ele te derrube
- 12 sinais mais frequentes
- Autoteste rápido de 30 dias
- Plano de ação para 48h
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Ansiedade
Guia de detecção da Ansiedade
Como reconhecer quando o corpo e a mente estão em alerta demais
- Sinais físicos, mentais e comportamentais
- Autoteste de risco
- O que fazer agora
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TDAH
Guia de detecção do TDAH em adultos
Sinais que muita gente confunde com preguiça, ansiedade ou falta de foco
- Sinais em adultos (não é falta de esforço)
- Autoteste orientativo
- Caminho para diagnóstico
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Depressão
Guia de detecção da Depressão
Como diferenciar tristeza passageira de um quadro que precisa de ajuda
- Sintomas centrais e sinais silenciosos
- Autoteste de 15 dias
- Plano para as primeiras 72h
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