Mude o seu comportamento, não o da pessoa
Você não controla o TOC do outro, mas controla o que você faz. Escolha um ou dois comportamentos de acomodação para reduzir, de preferência combinados com quem tem TOC e, se houver, com o psicólogo que acompanha o caso.
Combine antes, não no meio da crise
Num momento calmo, explique com carinho: 'Percebi que, quando eu respondo várias vezes que está tudo bem, isso alivia na hora mas o TOC volta mais forte. Quero te ajudar de outro jeito. A partir de agora vou responder uma vez só.' Reduza aos poucos, como numa escada, em vez de cortar tudo de uma vez.
Use frases de apoio, não de proteção nem de crítica
Troque 'não tem perigo nenhum' ou 'para com isso' por algo que reconheça a dificuldade e mostre confiança: 'Eu sei que está muito difícil agora. Eu acredito que você consegue passar por isso sem o ritual. Estou aqui com você.'
Mantenha o combinado com firmeza e afeto
É comum a pessoa insistir, se irritar ou ficar muito angustiada quando você deixa de participar. Não entre em discussão sobre o conteúdo do medo. Acolha a emoção, mantenha o plano e reconheça cada pequeno avanço.
Incentive o tratamento
O tratamento psicológico mais indicado para o TOC é a exposição e prevenção de resposta (EPR), dentro da terapia cognitivo-comportamental. Quando a família entende o plano e participa dele, o resultado tende a ser melhor.
